Dumplių kvėpavimas. Tai irgi energingumą didinantis kvėpavimas. Įkvėpkite ir iškvėpkite, energingai, stipriai ir giliai, per nosį. Įkvėpdami stipriai išpūskite pilvą, iškvėpdami – įtraukite. Po maždaug 10 įkvėpimų padarykite 15-30 sekundžių pertrauką ir kartokite vėl.
psichologė internete ir gyvai