Jau aptarėme, kad valios ir savikontrolės apibrėžimai labai persipynę. Savikontrolės ugdymui labai tinka tokios praktikos: nustatyti konkrečius ir konkrečius tikslus, didelius uždavinius skaidyti į mažesnes užduotis, taip pat apsvarstyti darbą su psichinės sveikatos specialistu (psichologu, terapeutu, koučeriu ar kitu šioje srityje dirbančiu profesionalu) ir ugdyti pasirinktų jums svarbių įpročių sąrašą.
psichologė internete ir gyvai