Stipri valia remiasi į stiprią psichiką. Psichikai stiprinti labai gerai tinka meditacijos praktika (išsirinkite kokią tik norite, nuo meditacijos vaikštant iki meditacijos negalvojant), pakankamas ir kokybiškas miegas (tai ypač svarbus procesas, tai nėra “tik” miegas ir nieko neveikimas!). Pagalvokite, kokie išoriniai “skaičiuokliai” (tokie, kaip prieš tai minėtos sąvaržėlės) jums gali padėti.
psichologė internete ir gyvai