Kvėpavimo ritmui išlaikyti nereikia jokių ypatingų priemonių. Tiesą sakant, jeigu jau ką pradedame kartoti, mums sunku tai daryti NEritmingai. Todėl paprasčiausia, ką galim daryti – tai pradėti skaičiuoti įkvėpimus skaičiuoti. Įkvėpimas – vienas, iškvėpimas – du. Galit skaičiuoti iki dviejų, galit iki dešimt, galit iki šimto. Skaičius visiškai nesvarbu. Svarbu tai, kad kartojat žodį po žodžio, ir tai automatiškai darysite ritmingai. Taip kvėpavimo ritmas irgi pasidarys vienodas.
psichologė internete ir gyvai