Paskutinis, bet ne menkiausias. Ryte pasiklokite lovą, “uždarykite” savo miego etapą ir pradėkite naują. Kažkokį stebuklingą poveikį šis veiksmas daro, ir ne be reikalo yra taip dažnai kartojamas. Taip, kaip dirbant namie, svarbu po darbo valandų “uždaryti” ofisą, taip ir ryte svarbu uždaryti “miego ofisą”.
Tikiuosi, dabar būsit geriau pasiruošę rūpintis savo miegu 🙂
psichologė internete ir gyvai