Treniruojant miego refleksus, galima pagalvoti ir apie kvapą. Jei susiesite, tarkim, levandų kvapą su užmigimu ir miegu – ilgainiui levandų kvapas sužadins miegui skirtas reakcijas. Žinoma, nebus gera mintis kuri tefleksą susietą su kitose vietose pasitaikančiu kvapu – bandelių ar kavos. Tačiau pasirinkę kažką, kas jums yra malonu, ir ką naudosite išskirtinai tik savo pagalvei kvėpinti – galite taip pat sau padėti užmigti.
psichologė internete ir gyvai