Paieškokit ir atraskit jus asmeniškai migdančias veiklas. Turbūt turėjot epizodą, kai imat knapsėti per paskaitą. Turbūt žinote, kokia muzika jus atpalaiduoja, ar jums labiau patinka miegoti su kojinėmis, ar iškišus koją vėsinimui. Stebėkit save ir naudokit viską, kas padeda. Čia bendrų patarimų, išskyrus “stebėkit” kaip ir neišeina duoti, nes kiekvienas žmogus individualus.
psichologė internete ir gyvai