iena senovinė gudrybė 🙂 Jei nepavyksta užmigti, atsigulkite kaip nors nepatogiai, ir gulėkite tol, kol nebegalėsite iškęsti. Tada atsigulkite patogiai – apėmęs atsipalaidavimas gali būti kaip tik tai, kas padės maloniai užmigti.
psichologė internete ir gyvai