Žadintuvo “prislopinimas” kuriam laikui (arba “snoozinimas”) yra vienas iš prastų su miegu susijusių įpročių. Būtų geriau, jei tam, kad žadintuvą nutildytumėt, jis būtų nepasiekiamas ištiesus ranką. Tobulu atveju – reiktų atsikelti iš lovos ir paeiti kelis žingsnius. To dažniausiai užtenka, kad kraujo spaudimas pakiltų pakankamai ir atsikelti būtų gerokai lengviau.
psichologė internete ir gyvai