Atsargiai naudokite žodžius “visada” ir “niekada” (“šita prakeikta mašina niekada neveikia, kai reikia!”). Tai negali būti tikslu, reiškiniai iš esmės nebūna universalūs. Tačiau tokie žodžiai puikiai kaitina jūsų pyktį, pateisina jį ir įtvirtina mintį, jog sprendimo nėra. Jie taip pat atsumia žmones, kurie galbūt turėjo ketinimą jums padėti. Pyktis jums nepadės – jis neišspręs problemos, r jis nepadės pasijusti geriau. Tiesą sakant, pyktis gali pabloginti jūsų savijautą.
psichologė internete ir gyvai