Galiausiai, galima nusiraminti savo viduje, mintyse. Tai reiškia ne tik kontroliuoti pykčio apraiškas išoriškai, bet ir kontroliuoti vidines reakcijas – lėtinti širdies ritmą, nusiraminti fiziologiškai, leisti jausmams nuslopti.
Jei netaikoma nei pykčio nukreipimo ir išreiškimo, nei nuslopinimo, nei nusiraminimo technika – kažkas greičiausiai bus nuskriaustas…
psichologė internete ir gyvai