Būkite pasiruošėlę savo laisvalaikiui. Turėkite idėjų, ką veiksite, kai baigsis visi “reikia”. Jau kuris laikas girdžiu vis kartojamą “pasėdėti, paskrolinti” kaip trokštamo laisvalaikio apiibrėžimą. Jei tai planuojate, tai taip ir įvyks. Jei taip jums nepatinka – tai jums reikės daugiau idėjų. Duokite sau bent šansą pasirinkti kažką kitką. Tas kažkas turėtų būti ne sprendimas jau su telefonu rankose, bet sprendimas gerokai anksčiau. Turėkite jums malonių ir prasmingų užsiėmimų sąrašą, ir jį vykdykite nepaisant noro pasii.ti telefoną. Suprantu, kad paprasta pasakyti, bet tai ir nėra paprastas darbas.
psichologė internete ir gyvai