Siekiant peržengti priklausomybės diktuojamą gyvenimo būdą, labai svarbu žinoti, ką tas įveikimas duos. Kaip gyvenimas pagerės, nušvis, suspindės, kai gyvenimą diktuos nebe priklausomybė, o kiti norai? Ką tada galėsiu veikti, turėti, pasiekti? Tikslai visada labai individualūs, todėl niekas iš šono negali pasufleruoti, kuo reiktų remtis ir ko reikėtų siekti. Tačiau mes per retai motyvacijos vaidmenį paliekam visai neapibrėžtam “tada mano gyvenimas bus iš esmės geresnis”. Taip, žinoma, bus geresnis – bet KAIP? Kuo detaliau įsivaizduosite tą būsimą šviesų gyvenimą, tuo geriau ši vizija veiks kaip motyvatorius. Visada gera mintis turėti kokį nors fizinį šios vizijos pavidalą – citatą, nuotrauką, paveikslą, koliažą. Forma tikrai nesvarbi, bet gerai, jei tai būtų ne mintis jūsų galvoje, o kažkas, ko kitos mintys negali nei išstumti, nei iškreipti.
psichologė internete ir gyvai