Kitas geras rašymo pratimas – užrašyti pažodžiui savo vidinio kritiko “pamokymus”. Žiūrint į šiuos sakinius iš šono, juos lengviau performuluoti į emociškai neutralias instrukcijas, planus arba į geranoriškus, palaikančius ir motyvuojančius sakinius. Šalia kiekvieno sakinio reikėtų užrašyti pakeistą sakinį, ir kasdien skirti laiko naujai suformuluotų sakinių skaitymui, juos pilnia perskaitant bent jau mintyse, o dar geriau – garsiai.
psichologė internete ir gyvai