Kuo daugiau dėmesio ir laiko akiriame grėsmongoms mintims apie ateitį, tuo stipresnis nerimas. Bet tai visai nebūtinai padeda tos grėsmės išvengti , o labai dažnaibor pats grėsmės vertinimas netikslus. Todėl verta pabandyti or dėmesio nukreipimą į sveikesnius objektus. Pavyzdžiui, ką galima padaryti čia ir dabar, kur galima kažką pakeisti, pasiekti, prisidėėti – besąlygiškai, o ne tik susiklosčius šimtui skirtingų palankų aplinkybių.
psichologė internete ir gyvai