Savigraužą svarbu atskirti nuo savianalizės. Čia ja kaip kiekvienas apie save galvoja, skirtumai tikrai individualūs. Bet esminis kriterijus yra tai, kad vidinis monologas jums duoda naudos, ar ne. “Na kodėl aš tokia kvaila ir nepagalvojau” nepadeda, “kitą kartą reikia visų pirma patikrinti, ar čia tikra įmonė” – padeda. Net jei kito karto nebus. Svarbu tai, ar aktyviai mokotės, ar tik užsiimate savęs žalojimu.
psichologė internete ir gyvai