Sudarius vertybių sąrašą, priėmimo terapija papildomai rekomenduoja sudaryti ir veiksmų sąrašą, ką žmogus konkrečiai įsipareigoja daryti tam, kad įgyvendintų savo vertybes. Tai visai nenuskausminantis žingsnis, bet daugiau erdvės skiriantis dalykams, kurie atneša pozityvius patyrimus, ir nepaliekantis tuščios erdvės, kurią mielai užima skausmo patyrimas ir vertinimas. Labai vertinga praktika ne tik patiriant skausmą, o patiriant lėtinį skausmą – sakyčiau, privaloma. Žmogus visada yra daugiau, negu jo patiriamas skausmas.
psichologė internete ir gyvai