Būdai dorotis su vienatve yra iš esmės du: ieškoti prasmingų ryšių su bendraminčiais arba rasti prasmę pačioje vienatvėje (pripažinti buvimą su savimi malonia ir prasminga būsena, nes tai visų pirma yra sprendimas). Nedarant nieko – pavyzdžiui todėl, kad vienatvės keliama kančia priimama, kaip neišvengiamybė – kyla visokių problemų, tarp jų širdies ir kraujagyslių ligos, padidėjęs kraujo spaudimas, aukštas cholesterolio lygis, nutukimas, aukštas kortizolio lygis, sumažėjęs dopamino poveikis, virškinimo ir miego problemos, mažesnis atsparumas pūslelinės ir gripo virusams (nors man atrodo, kuo jie pypatingi – gal nebent tuo, kad ne visi virusai buvo įtraukti į tyrimą). Galiausiai, partnerio neturėjimas didina demencijos riziką dvigubai. Žmonių, palaikančių gerus socialinius ryšius grupėje dvigubai mažesnė ankstyvos mirties rizika.
psichologė internete ir gyvai