Valingas veiksmų stabdymas ir valingas veiksmų atlikimas smegenyse iš tiesų yra dvi skirtingos funkcijos. Jei norime geriau suprasti, kaip valia veikia, šį skirtumą suprasti labai. svarbu.
Valingas veiksmų stabdymas yra savikontrolė. Tai slopinanti funkcija, visų pirma patarnaujama kaktinėje smegenų skiltyje. Save stabdyti mes išmokstame tada, kai susilaikymas nuo veiksmo duoda teigiamų rezultatų – išvengiame grėsmės arba sulaukiame apdvanojimo. Tarkim, nustojame žiūrėti filmus vakarais, ir pradedame išsimiegoti. Tačiau kiekvienas pokytis (o veiksmų stabdymas greičiausiai bus pokytis lyginant su prieš tai buvusiais veiksmais) atneša ir diskomfortą, nes mes labai, labai mėgstame savo komforto zoną ir savo įpročius. Ir tai nereiškia, kad valia neveikia – tai reiškia, kad šiam veiksmui gimsta ir atoveiksmis.