Rutinai susiformuoti reikai laiko, nes reikia įpročių. Įpročiai formjuojasi per laiką, kartojant veiksmą. Nebus kartojimo – nebus įpročio, ir čia reikia kartoti ne galvojimą, o veiksmą. Kiek reikia pakartojimų, yra labai individualu, ir nereikia tikėtis įpročio nei po vieno, nei po trijų pakartojimų. Galvokim apie kelioka-keliasdešimt kartų. TAčiau tai būtinai ir besąlygiškai įvyksta, ir nėra jokio pagrindo galvoti, kad tai “neveikia”.
psichologė internete ir gyvai