Rutina labai padeda, sveikstant nuo arba adaptuojantis prie tam tikrų sunkumų. Vienas svarbus pavyzdys – sveikstant nuo įvairių priklausomybių. Išorinė kontrolės forma, kuri nepriklauso nuo vidinės nuomonės, nuotaikos ar impulso, labai padeda formuoti reikalingus pasikartojančius veiksmus ir taip kuria neuroninius ryšius tinkamam elgesiui palaikyti.
psichologė internete ir gyvai