Daugiausiai tyrimų daroma, turbūt, su meditacija. Rezultatai rodo, kad dažniausiai suaktyvinama parasimpatinė būsena, sulėtėja širdies ritmas, kraujo spaudimas, deguonies apykaita, kai kuriuose tyrimuose padidėja širdies ritmo variabilumas, stebimas poveikis kortizolio, noradrenalino, endorfinų, lytinių hormonų ir augimo hormono lygiams.
Dvasinės praktikos. 15 diena
Tikiu, kad dvasinių praktikų pavyzdžių yra ir daugiau, bet manau jau galim sutarti, kad daug jų turi tarpusavio panašumų, ir čia galim pradėti ir jų atnešamą naudą ir žalą. Toliau daugiau cituosiu mokslinius tyrimus, ir ieškosiu kiek įmanoma objektyviau pamatuoto poveikio. Tai rašydama vis galvoju, kam man mano mėtų glostymas ir bazilikų laistymas irgi yra dvasinė praktika, ir joks tyrimas to, matyt, nematuos…
Jei nujaučiat, kad kažką svarbaus praleidau – labai prašau pildykit.