Viena iš rečiau minimų praktikų iš stoikų laikų – negatyvi vizualizacija, arba blogiausio scenarijaus įsivaizdavimas. Tokios praktikos tikslas – nujauteinti qrba desensibilizuoti ir stiprinti atsparumą realioms gyvenimo situacijoms. Tokia praktika taip pat turėtų stiprinti dėkingumą už tai, ką praktikuojantysis gyvenime turi. Reikia pripažinti, kad šios praktikos yra likę gan plačiai, pradedant posakiais “ne galva žmogui nutrūko” iki kognityvinei elgesio terapijai būdingo klausimo “kas blogiausia gali nutikti”.
psichologė internete ir gyvai