Antroposofinė filosofija siūlo visą dvasinių praktikų sistemą – ir bendrų, ir skirtų konkrečioms profesijoms. Savęs tobulinimo kelias, vidinė transformacija, siekia įvardinti kiek žmogus kontroliuoja savo gyvenimą, sukurti harmoningą žmogaus santykį su gamta ir visuomene ir garantuoja gebėjimą atskirti realybę nuo iliuzijų. Čia taip pat siūloma meditacija, rūpinimasis sveiku kūnu ir siela, santykis su kitais, kitų svarbos pripažinimas, balansas tarp laisvės ir atsakomybės, pasaulio ir savo asmeninių pokyčių. Geriausiqi man skamba dėkingumo ir universalios meilės pasauliui praktikos.
Dvasinės praktikos. 13 diena
Stoicizmas, man regisi, išgyvena atgimimą. Šios filosofijos rekomenduojamos dvasinės praktikos yra asketiškas gyvenimo būdas, mirties ir kitų tradiciškai neigiamai vertinamų gyvenimo įvykių kontempliacijos, dėmesingumo dabarties akimirkai treniruotės (labai panašiai į dėmesingumo meditaciją), kasdienės refleksijos apie problemas ir jų sprendimus, dienoraštis.