Ką daryti su psichosomatiniais simptomais?
Kognityvinė elgesio terapija gali padėti dorotis su kritišku savo būsenos vertinimu ir elgesio valdymu. Antidepresantai gali palengvinti būseną, pagerinti savijautą ir taip “panaikinti” dalį nerimo priežasčių. Dėmesingumu grįsta terapija gali pamokyti tinkamų atsipalaidavimo technikų ir kontroliuojamo dėmesio sutelkimo į kitus dalykus, o ne į savo simptomus. Vizitas pas psichologą ar psichiatrą visada gera mintis, kaip ir reguliarus lankymasis pas tą patį šeimos gydytoją.