Dažniausiai rekomenduojamos įveikos strategijos, dorojantis su skaitmeninėmis priklausomybėmis, yra: telefono išjungimas, “skaitmeninė detoksikacija” ir streso valdymo taktikos.
Skaitmeninės priklausomybės: 5 diena
Pagrindiniai skaitmeninės priklausomybės simptomai – ir fiziniai, ir emociniai. nerimas, depresija, vienišumo jausmas, nugaros ir galvos skausmai, svorio praradimas arba augimas, miego sutrikimai, suprastėjęs regėjimas, riešo kanalo tunelinis sindromas.