Rutina padeda nuosekliau rūpintis visa savo sveikata. Tarkim, rutina renkantis, perkant, gaminant maistą, valgant, sustojant valgyti – padeda sutvarkyti ir paprasčiau aptarnauti visą savo valgymo planą. Tai nesukelia kančios, nereikalauja pastangų – bent ne tiek, kiek gali atrodyti, neturint jokios rutinos. Rutina judant, rutina tikrinantis sveikatą, vartojant paskirtus vaistus – visos šios veiklos tampa paprastesnės ir lengvesnės, jei jos tampa įpročiais ir rutina. O tai jau progresas 🙂
psichologė internete ir gyvai