Ir rutina, ir progreso įrodymai mažina bendrą streso lygį. Tai susiję su pagrindine streso funkcija – dirbti radaru ir padėti dorotis su nenumatytomis, taip pat grėsmingomis ir sunkiomis aplinkybėmis. Kai mes žinome kas, kaip ir kada bus – mums streso funkcija nereikalinga. Žinoma, šiek tiek streso padeda pasiekti geresnius rezultatus, bet juk mums reikia ne maksimalių pasiekimų, o užtikrinti pakartojimą. Todėl ačiū, tegul stresas pamiega pavėsyje, o mes dėliosime žingsnį po žingsnio rutinos takeliu.
psichologė internete ir gyvai