Tyrimų rezultatai leidžia spėti, jog ateities nerimą puikiai slopina šios konkrečios penkios savybės: kompetencija, rūpestis, pasitikėjimas savimi, ryšys su kitais ir autentiška asmenybė (čia geriausiai, kaip man išeina, verčiu anglišką terminą “character”, kuris gali reikšti ir valią, ir savitumą, ir pasitikėjimą savimi, ir ko tik negali…). Šių savybių pastebėjimas, stiprinimas, vystymas yra puikus būdas palikti mažiau erdvės ir energijos nerimui dėl ateities.
psichologė internete ir gyvai