Išmokti atpažinti “tikrą” ir “netikrą” nerimą – irgi labai vertinga kryptis. Jei suprantate, kad išleidžiate paskutinį eurą, ir rytoj nebebus ką valgyti, jūsų nerimas yra labai netgi vertingas, ir taps energijos šaltiniu ir motyvacija veikti. Jeigu jūsų turimas pinigų kiekis net nepanašus į tą, kurio neužteks maistui, bet nerimaujate vis tiek, teoriškai “o kas jeigu” pavidalu – jis greičiausiai visiškai nevertingas. Gera pradžia minčių ir dėmesio nukreipimui yra būtent toks klasifikavimas, kuris po to turėtų virsti veiksmu.
psichologė internete ir gyvai