Jeigu nerimas blaško dėmesį labai stipriai, viena iš susikaupimo priemonių gali būti ir išsirinkti vieną ketinimai šiandien dienai. Ateityje – bus kai bus, bet šiandien stengsiuosi padaryti kuo daugiau. Darbe, darže, laiškuose – nesvarbu. Visko vis tiek nespėsime, todėl išsirinkime vieną, suformuluokime kaip ketinimą, ir naudokime kaip inkarą. Kartais galime gyventi tik vieną dieną vienu metu, ir tai tikrai nėra nieko blogo.
psichologė internete ir gyvai