Man labai patinka ir patarimas mažinti stimuliuojančių medžiagų kiekį, tame tarpe kofeiną ir nikotiną. Stimuliuojančios medžiagos prisideda prie aktyvios, taip pat dažnai – stresinės, nerimastingos būsenos palaikymo, dėmesį nukreipia į kitus dalykus, todėl prisideda prie esminių priežasčių, kurios sukelia psichosomatinius simptomus, slėpimo ir taip nepadeda jų mažinti. Tai gal ir neatrodo tesiogiai susiję, bet man skamba labai logiškai.
psichologė internete ir gyvai