Dar vienas bendro pobūdžio patarimas, kuris gali labai produktyviai padėti vaduojantis nuo psichosomatinių simptomų – streso valdymas. Čia dažniausi patarimai yra mokymasis geriau planuoti laiką, sveikos gyvensenos pagrindai, dėmesingumo ir meditacijos mokymasis, relaksacija, socialinių santykių kūrimas ir stiprinimas (neatmetant ir teigiamo oksitocino poveikio, kuris yra visiškai cheminis, ir labai svarbus bendravimo rezultatas), psichoaktyvių medžiagų (dažniausiai kofeino ir alkoholio) ribojimas, mokymasis nustatyti ir išlaikyti ribas, įvairių hobių ir malonių ar prasmingų laisvalaikio veiklų atradimas, mokymasis spręsti problemas, porivydaus mąstymo pagrindai (ne, tai nėra viso saldinimas ir realybės ignoravimas), humoro jausmo stiprinimas, dienoraščiai, fizinis katyvumas, kvėpavimo pratimai.
Atrodo, kaip visas kursas 🙂