Kita dažna rekomendacija yra relaksacijos pratimai:
- kvėpavimo pratimai (daugiau dėmesio skiriant iškvėpimo ir kvėpavimo sulaikymo fazėms),
- progresyviniai raumenų atpalaidavimo pratimai (pradedant nuo veido ir kaklo, raumenys pakaitomis tai sutraukiami, tai atpalaiduojami),
- meditacija,
- vaizduotės pratimai – kai įsivaizduojama rami, maloni aplinka, tyrinėjamos jos detalės
- autogeninė treniruotė,
- bio grįžtamasis ryšys
- joga
- tai či
- aromaterapija
- muzikos klausymasis.
Nėra vieno geriausio relaksacijos būdo, tai gana individualu, todėl verta šiek tiek paeksperimentuoti ir rasti jums tinkamiausią būdą.