Psichosomatinių simptomų gydymas nėra labai tiesus šviesus, kaip žingsnis nuo A iki B. Gal greičiau nuo A iki C, ant net D. Ir kai kuriuos nežinomuosius kartais tenka peržengti. Todėl iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad siūlomi metodai nesusiję, netinkami, net nesąmonė.
Kognityvinė elgesio terapija siūloma, turbūt, dažniausiai. Tai labai praktiška, į greitus pokyčius orientuota terapijos rūšis, tačiau tai nereiškia, kad ji nesprendžia giluminių problemų. Paprastai darbas vyksta “sluoksniais” – sprendžiame tai, kas dabar yra prieinama, “matosi” – o kai čia padėtis stabilizuojasi, papratai “išnyra” kiti klausimai.
Paprastai sakoma, kad kognityvinė elgesio terapija padeda išmokti naujų patiriamų sunkumų sprendimo būdų, nes pasiūlo gilesnį ir išsamesnį suvokimą apie savo būsenas ir galimas jų priežastis.