Stipriai valiai reikalingi keli psichologiniai mechanizmai: emocijų reguliavimas, savikontrolė, gebėjimas valdyti stresą, išlaikyti dėmesį, pozityvi nuostata apie augimą ir optimizmas. Kiekviena iš šių savybių gali būti stiprinama, ugdoma, treniruojama – todėl kas kartą, pagalvojus “aš neturiu valios” ir su tokia išvada sustojus, liksime neteisūs. Tokia išvada nieko nepaaiškina ir niekaip nepadeda (nebent pagalba laikysime leidimą sau sustoti šiame taške).
psichologė internete ir gyvai