Svarbu nepamiršti, kad utinops gali būti ir nesveikos, ir jos gali užimti svarbių ir sveikų rutinų vietą jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, rutina sėdėti ir skrolinti prieš miegą. Arba rutina žiūrėti į ekraną, kol užmiegam. Arba rutina iki pietų “nerasti sau vietos” nesiimant jokio reikšmingesnio darbo. Savo rutinas verta žinoti, užsirašyti, ir padalinti į sveikas ir stiprintinas – ir nesveikas ir naikintinas.
Rutinos nyksta, joms skiriamą laiką ir dėmesį atiduodant naujoms rutinoms.