Kas gali trukdyti formuotis rutinai? Viena priežastis – per daug aukšti reikalavimai sau, per daug užimta dienotvarkė, per daug tankus darbų sąrašas. Teisingai prognozuoti būsimo darbo trukmę yra įgūdis, kurį reikia treniruoti – vadinasi, leisti sau nepataikyti, tikslintis (o ne graužtis), bandyti remiantis ką tik įgyta patirtimi suprognozuoti realistiškesnę trukmę. Tada, kai jau mokam suplanuoti tiek darbų, kiek dienoje tam skiriame laiko, galime tikėtis, kad sėkmingai kartosime tai, kas numatyta rutinoje. Tai tikrai nėra paprasta. Blogiausia, ką galime daryti – tai save graužti už tai, kad kažko nespėjome ir nuodyti dirvą, kurioje šiaip jau galėtų augti geri įpročiai.
psichologė internete ir gyvai