Siekiant stabilaus progreso, paprastai rekomenduojama nustatyti aiškius tikslus (pamatuojami, realistiški, konkretūs), padalinti reikalingus veiksmus į mažus etapus, palaikyti nuoseklumą (rutina!), likti atviram pokyčiams (gyvenimas nutiks, ir reiks prisitaikyti – ir nors tai atrodo prieštarauja rutinai, bet geriau pagalvojus, rutina apie sistemingą elgesį, o ne apie visišką nelankstumą), nuolat tikrintis ir mokytis iš klaidų.
psichologė internete ir gyvai