Jei turit 10 minučių – pažiūrėkit: https://youtu.be/SE0ZDfoGjHQ?si=L519dcHmNpzbaoh7
Geriausias būdas valdyti baimes – pripažinti jas. Angliškai sakom “to face them”, ir tai man regis tikslesnis apibrėžimas to, kas padeda, kas reikalinga. Pažiūrėti į jas, atpažinti, pripažinti, kad jos yra, nesistengiant nei kautis, nei pasprukti. Ir didžiausias išbandymas, kurį Mara atsiuntė medituojančiam Budai buvo jo paties atvaizdas. Taip, didžiausias mūsų priešas yra mūsų pačių sau nepripažįstamos mūsų dalys. Už kampo išstumtos baimės, kurių nepripažįstame iš ten pat, iš už to paties kampo mums nepaliaujamai siunčia pranešimus, tą pačią baimę dėl ateities ir nerimą. Baimė yra geras patarėjas, išklausykite jos. Gal rasite, kaip galite pasiruošti – arba gal ramiai pasakysite “na ir kas”.