Toks logiškas, bet gal mažiau tikėtas. Dieną būdravimo režimą diktuoja šviesa, o nakties fazę – šviesos trūkumas. Tam, kad naktį geriau miegotumėt, reikia dieną daugiau būti ryškioje šviesoje. Logiška, bet nebūtinai savaime suprantama.
psichologė internete ir gyvai