Išsimiegoti trukdo įvairūs kvėpavimo sutrikimai – miego apnėja, nuosavas knarkimas ar šalia knarkiantis žmogus. Šiuos sutrikimus reikėtų stengtis aktyviai tvarkyti ir šalinti jų priežastis – gydyti slogą, ieškoti tinkamos pagalvės, rūpintis viršsvorio mažinimu ar bent jau ausų kamštukais/lova kitame kambaryje, jei knarkia partneris; taip pat tartis su gydytoju. Tai nėra “nieko tokio” ir tai yra pataisoma, su tuo taikytis nereikia.
psichologė internete ir gyvai