Pykčio valdymo tikslas – sumažinti jūsų emocinę ir fiziologinę pykčio sukeliamą įtampą.
Negalite atsikratyti daugelio jums pyktį keliančių priežasčių, tai nerealistiška.
Negalite pasaulio pakeisti taip, kad jis jums nekeltų pykčio, tai irgi nerealu.
Tačiau galite keisti savo reakcijas. Žinau, kad pykčio akimirką visai nesinori keisti savęs, ir labai norisi, kad jūsų pykčio priežastis pasikeistų. Tačiau, matyt, akivaizdu, kad tai neveikianti strategija. Keisti galime tik save pačius. Ir tai nereiškia pasiduoti!