Tyrimai rodo, kad atjauta sau labai padeda reguliuoti emocijas, mažina depresijos simptomus, stiprina teigiamas emocijas. Atjauta sau leidžia patikimai prognozuoti gyvenimo harmonijos jausmą. Atjauta sau taip pat stiprina: stipresnį laisvės jausmą, mažesnė klaidų baimę, stipresnę savivertę ir nepriklausomybės jausmą, stipresnį pasitikėjimą savimi, mažesnį norą gauti pritarimą iš kitų žmonių, mažiau savikritikos sau suklydus, stipresnį norą gyventi savo (o ne kitų) gyvenimą ir gebėjimą rizikuoti dažniau, per daug nesijaudinant dėl pasekmių. Atjauta sau yra stipriai susijusi su gera psichologine sveikata.
psichologė internete ir gyvai