MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) terapijos šaka labai veiksminga streso mažinimui, o po šiuo “skėčiu” – ir atjautos sau stiprinimui. Čia labai rekomenduojamos John Kabat-Zinn tyrimai, paskaitos ir knygos.
Lietuviškai yra išleista “Meditacija kasdieniame gyvenime”.