Jeigu kartojate sau “negaliu sau atleisti” – apsvarstykite mintį tokios formuluotės atsisakyti. Gebėjimas sau atleisti yra svarbi atjautos sau dalis. Pagalvokite apie tai, kokio tikslo jums tas “negaliu sau atleisti” padeda pasiekti. Neužmiršti svarbių pamokų? Tada taip ir sakykit – “turiu prisiminti”. O dar geriau, kartu kartokit sau ir kaip NORIT elgtis, o ne kaip nebenorit elgtis. Tada tikra bus naudos.
psichologė internete ir gyvai