Kognityvinė elgesio terapija (KET) taikoma labai daugeliu atveju, taikoma ir prisitaikant prie lėtinio skausmo. Terapijos metu mokomasi atrasti ryšį tarp skausmo, minčių, emocijų ir elgesio. Pagrindinis tikslas – pertvarkyti mintis taip, kad daugiau minčių būtų gelbstinčios. Mintys turėtų būti orientuotos į sveikas veiklas, tokias kaip reguliari mankšta, vaikščiojimas, miego įpročių gerinimas, efektyvesnės reakcijos į stresą – relaksacija, kvėpavimo pratimai ar net biogrįžtamasis ryšys.
psichologė internete ir gyvai