5-3-3. Čia jau vakarietiška technika. iš vienos pusės lyg ir turi pagrindo, iš kitos pusės – gali būti ir reklaminis “frankenšteinas”. Gal reiktų pabandyti ir nutarti. Gali būti, kad pats dėmesys kvėpavimui jau pagerina savijautą. O gal aš dar nesuprantu, ką toks persijungimas iš parasimpatinės į simpatinę ir vėl parasimpatinę vis tik duoda bendrai organizmo būklei.
5 lėti ir gilūs iškvėpimai ir įkvėpimai.
3 greiti ir stiprūs įkvėpimai ir iškvėpimai.
3 įkvėpimai ir iškvėpimai su garsu.