Ilgai raičiausi ir vengiau Wimhofo kvėpavimo metodo, na, bet gal čia vis tik yra tiesos. Metodas, kuris gali padėti padidinti energingumą (aš ir toliau lieku abejoti dėl visų kitų jo naudų, nes man atrodo, jas turėtų suteikti parasimpatinę būseną žadinantis kvėpavimas).
Taigi, įkvėpkite stipriai ir staigiai, o iškvėpkit visiškai laisvai, leiskite iškvėpimui įvykti pačiam. Vėl staigiai įkvėpkite, ir lėtai iškvėpkite. Kartokite keliasdešimt kartų, tda pilnai ir lėtai įkvėpkite, iškvėpkite, ir sulaikykite kvėpavimą, kol vėl norėsis įkvėpti.
Vietoj kavos 🙂