Akademiniai šio termino tyrimai fokusuojasi į štai ką: meilė sau sudaryta iš keturių komponentų, savęs suvokimo, savivertės, savigarbos ir rūpinimosi savimi.
Savęs suvokimas yra gebėjimas pastebėti, įvardinti, atskirti savo mintis, suprasti kokį poveikį jos daro emocijoms, ir kaip šios emocijos verčia mus jaustis. Ar žinote, kas priverčia jus elgtis impulsyviai? Iš kur tos mintys kyla ir kodėl? Kodėl jus jos verčia elgtis būtent taip? Tokius pat klausimus galima užduoti apie laimę. Tai nėra gebėjmas eturėti emocijų ar turėti vient tik pozityvias emocijas. Greičiau tai gebėjimas jausti viską ir panaudoti kylančias emocijas geriausiu ir sau palankiausiu įmanomu būdu.